Dein Weg beginnt hier.

Jeder Körper und jeder Weg ist einzigartig. Deshalb erhältst du eine Begleitung, die sich an dir orientiert – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Sport und dein Leben. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für nachhaltige Fortschritte sowie langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

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Verstehe deinen Körper besser und erhalte Klarheit über deine aktuelle Situation.

Gemeinsam analysieren wir deine Beschwerden, deine Belastbarkeit oder dein Training und erarbeiten konkrete Empfehlungen, um deine Leistungsfähigkeit, dein Wohlbefinden und die Verletzungsprävention gezielt zu verbessern.

    • 60 Minuten Online-Analyse

    • Anamnese und Zieldefinition

    • Bewegungs- und Belastungsanalyse

    • ggf. Videoanalyse

    • Einschätzung von Beschwerden

    • Empfehlungen für Training, Alltag und Verletzungsprävention

    • schriftliche Zusammenfassung

    • klare Handlungsempfehlungen

    • Menschen, die Klarheit über ihre Beschwerden oder ihren Trainingsaufbau möchten und motiviert sind, dies selbstständig umzusetzen.

    • 1 × 60min Anamnesegespräch

    • Videoanalyse

    • schriftliche Einschätzung und Handlungsempfehlungen

    • CHF 170.- einmalig

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Progress

Entwickle deinen Körper gezielt weiter – mit individueller Begleitung.

Ob du Beschwerden reduzieren, nach einer Trainingspause sicher in den Sport zurückkehren oder deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen möchtest – ich begleite dich mit einem individuell angepassten Online-Coaching auf deinem Weg.

    • Alles aus dem Explore-Paket

    • Begleitung über 8 Wochen

    • Check-in Calls alle 2 Wochen

    • Individueller Trainingsplan mit regelmässigen Anpassungen

    • Everfit-App Zugang für deinen Trainingsplan

    • Fortschrittskontrolle anhand deiner Ziele

    • Laufender Chat-Support bei Fragen

    • Empfehlungen für Regeneration und Belastungsmanagement

    • Menschen, die nach Verletzungen oder Trainingspausen wieder sicher ins Training einsteigen möchten

    • Sportler*innen mit wiederkehrenden Beschwerden oder Unsicherheiten

    • Menschen, die ihre Belastbarkeit gezielt steigern möchten

    • 1 x 60 Minuten Online-Analyse inkl. Anamnese & Zieldefinition

    • 3 × 30min Check-in mit Anpassungen

    • 1 × 30 min Abschlussgespräch

    • Everfit - App Zugang für deinen persönlichen Trainingsplan

    • PDF mit allen Übungen, nach Abschluss des Coachings

    • CHF 320/Monat

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Womans Health

Coming Soon - Spezialisierte Begleitung für Frauen.

Aktuell bilde ich mich im Bereich zyklusorientiertes Training sowie Sport in und nach der Schwangerschaft weiter. Dieses Angebot folgt voraussichtlich 2027.

    • Sport in der Schwangerschaft

    • Rückkehr in den Sport nach der Schwangerschaft

    • zyklusorientiertes Training

    • Beckenbodentraining

    • Frauen, die ihre hormonelle Gesundheit besser verstehen und im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren wollen.

    • Frauen, die unsicher sind, wie sie während der Schwangerschaft trainieren können oder nach der Schwangerschaft einen strukturierten Aufbau zurück zum Zielsport wollen.

Yoga

Yoga lädt uns ein, bewusst innezuhalten und Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden. Gerne möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam praktizieren, ankommen und uns bewegen können.

  • Jeden Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr

  • Tanzraum Wildbach, Wildbachstrasse 7, 8400 Winterthur

  • Offen für alle Levels

  • CHF 20.– pro Stunde

Die Anmeldung und weitere Informationen findest du über den WhatsApp Link: https://chat.whatsapp.com/F1QUlNXIDZ49JQwHJOFck5?s=cl&p=i&ilr=4

Bereit zu starten?

Schreibe mir eine kurze Nachricht, und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan – unkompliziert, persönlich und ganz auf dich zugeschnitten.